Termina con el dolor de espalda en la oficina

Muchos profesionales que dedican su vida al trabajo de oficina cuentan con problemas de espalda por culpa de pasar varias horas sentados. Para combatir estos dolores y posteriores patologías más graves se puede tomar una serie de medida

-Los primero es adecuar el espacio de trabajo. Unas sillas ergonómicas y cómodas como las sillas de oficina Intersthul son la base de todo. El ordenador y el teclado también tienen que estar a una distancia apropiada para que podamos adoptar una postura relajada.

-Una vez se encuentra adecentado el escenario de trabajo, hay que trabajar en buenas posturas (espalda recta y brazos formando 90 grados), masajes cuando nos sintamos especialmente cargados, descansos necesarios y pequeños ejercicios para estirar y fortalecer los músculos.

Por supuesto, ante cualquier dolor prolongado no dudes en acudir al médico o a un fisioterapéuta para recibir su tratamiento y consejos.